幸福的夫妻一共做7件事

2017-06-04 09:21:09

作者:陈岐

Jim Walkup博士,LMFT如果你真的想要尽可能最好的关系,不要把你“幸福的爱情”的命运留给幸运或机会相信我,长期茁壮成长的夫妻积极选择保持他们的行为作为一个幸福结婚和咨询40年的婚姻治疗师,这里有七大习惯,我看到幸福的夫妻忠实地练习:1花时间在一起多少夫妇来到我的办公室是惊人的我知道,自上次会议以来我没有度过一个有意义的时刻,我知道 - 孩子和工作很快就会破坏你独处时间的机会但是加油!如果你从不在一起度过时间就无法联系这是保持爱情活力的最明显和最基本的步骤所以,请把它拿出来,拿出你的日历,设定一个约会的时间,然后尊重它创造一个空间(没有孩子们)你可以在一起呼吸 - 这是有意义的联系和对话发生的时候更多来自YourTango:感到无望

以下是如何挽救你的婚姻2了解你的伴侣的爱情语言这一点非常重要因为你妈妈为清理你的房间而赞美你并不意味着你的伴侣对行为印象深刻我们每个人都重视不同的爱情行为和姿态我们的关系经常情侣有完全不同的爱情语言如果你不知道你的伴侣是什么,请问你的亲爱的可能试图与他们分享他们,但你可能已经错过了所以,今天找出来只是问,“有什么事情有我这样做让你觉得最受喜爱

“也许这是你在烹饪晚餐时让她惊讶的时候也许他会亲切地抚摸他或者那个时候你把那个惊喜的生日派对扔给他不确定不同的爱情语言是什么

通过加里·查普曼一起翻阅“爱的五种语言”的日期发现你的伴侣的爱情语言使得表达欣赏和感情再次真正变得有趣3承诺每天两次拥抱20秒我不是在谈论礼貌,A形抱抱我的意思是臀部到臀部,真的抱着对方抱抱为什么它必须持续20秒

因为这是你的催产素开始需要多长时间(也称为“拥抱荷尔蒙”),这给你带来令人愉快的感觉,一切都是正确的世界(和你的关系)我经常“规定”20秒拥抱我的病人,因为手势是强大的药物所以,每天早上你离开工作之前,然后当你回到家时,在拥抱中花20秒钟我保证你,你们中的一个或两个会很快溜进你快乐的地方但是记住,因为它运作良好,感觉非常好,如果你经常跳过这种仪式,你的伴侣很快就会感到羞愧,因此承诺并享受它! 4学会聆听(不打断)当你的伴侣谈到他们的想法时,没有什么比说真的更能说“我爱你”关于他们的感受即使是与老板的大型会面以及他们的压力,忙碌的一天真正的倾听是大多数人的技能然而,这意味着关闭你的屏幕,拨打你自己的想法,进行目光接触,以你所知道的感激方式点头,实际关怀和存在支持性的咕噜声和击掌声也是适当的奖励积分

伙伴的手臂在适当的时刻展示你真正关注的事情让你的伴侣在地板上而不需要投入你自己的两分钱(或窃取聚光灯)表明他们的想法和感受对你来说和你自己一样重要只是确保反映你的伴侣说的话(当然没有编辑评论)不要告诉他们该做什么,只是反映你听到他们说的话和你的理解o如何影响他们5如果他们没有让你知道他们生活中发生了什么,你怎么知道何时与你的伴侣一起庆祝或同情

如果你的伴侣认为他们未来的整个工作取决于让当前的客户满意,那么你可以建议晚餐出现在那些快乐的客户时刻出现的时候,或者当你的伴侣分享他们正在通过紧张的友好关系工作时,你可以微笑并且当他们报告说减速带成功平滑时显示支持我们都希望并且需要回到那些带着我们的人的家中,因为我们面对当今的挑战和欢乐 知道你的伴侣关心你的生活只关系你的生活会让我感到受到保护,欢呼,喜欢我们在地球上的地方事宜更多来自YourTango:50个最好的婚姻提示,永远6实际上计划你的未来(如,在一个真实的日历上!)大多数关系中重要的东西都不会发生,除非它在日历上这包括性,与朋友聚在一起,并有时间看到对方(见习惯#1!)每个月都有时间一起设定目标会增加你对同一旅程的感觉,规划一个你既有优先次序又有价值的有意义的未来记住,你是一个团队,所以团结一致,无论是围绕孩子,你的个人事业目标,你的性生活,或者只是想知道你想要做什么这个周末7让对方安心每个人都需要不时保证不要等到你们中有人需要它才能给它经常肯定你有多少关心保持其他在你们的关系中,一个人放松并且感到安全有时候,一个无处不在,发自内心的“我爱你”会立即弥补所有那些你们彼此不理解的时刻而没有任何东西能让我们感到安全我们的伴侣欣赏我们的所有方式当他们刚刚提到为什么他们很高兴你在他们的生活中时,很难让他们对他们的爱情感到不安全因为我们的大脑因为消极而进化,所以人类生存了很多年

偏见 - 保持警惕可能出现的错误我们的大脑为我们提供了各种潜在危险的闪光,这通常意味着我们想象其中的一些当你看到你的伴侣恐慌并“弥补”一个问题,而不是生气或防守时,平静地向他们伸出援手他们需要一些保证让他们大脑的原始部分再次安静下来关注你想要看到更多的东西上面七个习惯的共同点是,他们每个人都教会夫妇专注于什么在他们的关系中走向正确与出错的事情所以庆祝你想看到更多的赞美而不是批评我们都渴望罗杰斯先生的美丽话语中所发现的感觉,“我爱你就像你一样“挑战自己放弃批评,并邀请你的伴侣在被爱的幸福中休息,因为这篇文章最初出现在YourTango上也是关于HuffPost: